Министеппер

Описание

Если Вы мечтаете достичь прекрасной физической формы, но не хватает времени на спортзал, не стоит отчаиваться. Теперь можно спокойно заниматься укреплением мышц и формированием силуэта у себя дома с помощью маленького, но эффективного тренажера для фитнеса! Занимайтесь своей фигурой на протяжении всего года.

Из всех направлений фитнеса степ-аэробика является очень популярной и эффективной. Ей можно заниматься в спортзале или даже дома, она служит в качестве разрядки и выступает отличным способом сжечь большое количество калорий. Степ-аэробика улучшает общее физическое состояние и тренирует сердечно-сосудистую систему, а также повышает аэробную мощность (вырабатывает выносливость). Во время работы на степпере одновременно стимулируются мышечная и сердечно-сосудистая система. По мере прохождения занятий улучшаются дыхание и координация движений.

Мини-степпер - универсальный фитнес-тренажер для накачивания мышц. В отличие от стандартных моделей, мини-версия степпера обладает особым преимуществом: она позволяет не только избавиться от лишнего веса и улучшить работу сердца, но и формирует и укрепляет мышцы нижних конечностей (ягодицы, отводящие мышцы, приводящие мышцы, четырехглавые мышцы, икроножные мышцы и т.д.). Его небольшой размер отличается повышенной практичностью и дает возможность совершенствовать свое тело не выходя из дома. Для этого нужно всего лишь поочередно наступать на специальные рычажки, симулирующие подъем по ступеням.

• время выполнения упражнения,
• затраченные калории,
• общее количество шагов.

Если вы тренируетесь каждый день, тогда будет достаточно 10 минут упражнений. Если вы занимаетесь 2-3 раза в неделю, то тренировка должна длиться 20-30 минут, а при частоте 1-2 занятий в неделю она должна идти около 60 минут. Начинающие должны плавно увеличивать интенсивность и продолжительность нагрузки, которая должна соответствовать их уровню физической подготовки из соображений эффективности и безопасности. Каждой тренировке на мини-степпере должна предшествовать разминка, продолжительность которой должна составлять 3-5 минут.

Характеристики

• Материал: пластик АБС, металл;
• Размер: 35 х 28.3 х 18.5 см;
• Размер педалей: 30.5 х 10.6 см;
• Вес: 6 кг;
• Максимальный вес пользователя: 100 кг.